Manfaat Daun Kelor

Secara tradisional daun kelor sudah banyak dipakai untuk jamu, ramuan, hingga suplemen. Selain itu, banyak masyarakat juga yang menggunakannya untuk bahan makanan, terutama ibu menyusui untuk membantu meningkatkan produksi ASI. Daun ini juga dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit karena kandungannya yang cukup tinggi.

Dalam 2 gram daun kelor terdapat 14 kandungan nutrisi diantaranya karbohidrat, protein, kalium, kalsium, magnesium, zat best, vitamin C, vitamin A, dan asam folat. Selain itu, terdapat serat, vitamin B, fosfor, tembaga, zink, dan selenium. Juga memiliki kandungan antioksidan salah satunya polifenol.

Manfaat Daun Kelor

1. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh

Peradangan merupakan respon alami yang dilakukan oleh tubuh kita terhadap infeksi yang menyerang. Bagi masyarakat daun kelor dipercaya mampu membantu meringankan perandangan yang terjadi pada tubuh. Dengan mengonsumsi teh daun kelor dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.

2. Membantu Menghambat Tumbuhnya Sel Kanker

Ekstrak daun kelor dipercaya efektif menghambat tumbuhnya sel-sel kanker pada tubuh, diantaranya kanker usus besar dan kanker payudara. Manfaat ini didapat karena pada daun kelor terdapat kandungan antioksidan yang memang sangat efektif mencegah terjadinya kerusakan sel-sel tubuh yang diakibatkan dari radikal bebas.

3. Mengontrol Tekanan Darah

Kandungan antioksidan dan kalium yang terdapat pada daun kelor ini dipercaya sangat bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah sekaligus menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga dapat mencegah resiko hipertensi.

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

Manfaat selanjutnya yaitu daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah sekaligus meningkatkan efektivitas kerja hormon insulin. Manfaat ini sangat baik untuk mencegah terjadinya resistensi insulin dan diabetes. Akan tetapi , manfaat tumbuhan herbal yang berkaitan dengan pengobatan diabetes ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

5. Memelihara Kesehatan Otak

Kandungan antioksidan yang dimiliki daun kelor ternyata juga dapat berperan dalam menjaga kesehatan otak. Asupan antioksidan yang terpenuhi bisa membantu menurunkan risiko tubuh dari ancaman penyakit Alzheimer. Daun kelor ini juga dipercaya bagus untuk menunjang tingkatan memori dan kerja otak

6. Membantu Menangkal Radikal Bebas

Fungsi utama antioksidan yang terkandung dalam daun kelor ialah membantu menangkal radikal bebas pada tubuh. Tingginya kadar radikal bebas pada tubuh dapat mengakibatkan tubuh mengalami stres oksidatif, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

7. Menjaga kesehatan mata

Ternyata daun kelor memiliki manfaat yang tak kalah dari sayuran wortel. Manfaat daun kelor dapat mengobati beberapa gangguan mata. Daun kelor mengandung khasiat yang dapat meningkatkan penglihatan karena tingkat kandungan antioksidannya yang tinggi. Manfaat lainya yaitu dapat menghentikan pelebaran pembuluh retina, mencegah katarak dan menghambat disfungsi retina.

8. Melancarkan Asi

Manfaat daun kelor yang sangat penting bagi ibu yang habis melahirkan adalah bisa menjadi ASI booster alami terbaik dan tentunya sehat. Daun kelor juga mempunyai berbagai kandungan vitamin dan mineral. Kandungan asam amino yang bisa menunjang gizi ibu yang sedang menyusui sehingga memperlancar ASI. Caranya membuatnya cukup mudah hanya dengan merebus daun kelor selanjutnya diambil airnya untuk dikonsumsi.

9. Sumber vitamin C

Daun kelor kaya akan vitamin C. Kandungan ini memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti mencegah dari penyakit kronis, mencegah serangan jantung, hingga mempercepat penyembuhan luka. Sebuah studi pada American Journal of Clinical Nutrition menjelaskan, orang yang memiliki kadar vitamin C yang tinggi memiliki risiko terkena penyakit stroke yang lebih rendah.

10. Merawat Kulit dan Rambut

Pada bubuk daun kelor mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan kualitas kesehatan kulit dan rambut. Antioksidan dalam daun kelor membantu menjauhkan racun dan membersihkan kulit.

Cara mengolah daun kelor menjadi Teh

Langkah awal yaitu petik daun kelor yang masih segar dan berwarna hijau muda. Rendam daun kelor dengan air bersih untuk membersihkan kotoran yang menempel. Kemudian keringkan daun kelor dan simpan di udara terbuka, jangan meletakkannya di bawah sinar matahari langsung karena dapat mengurangi kandungannya. Jika daun kelor sudah kering, selanjutnya blender hingga menjadi bubuk halus. Simpan daun kelor yang sudah menjadi bubuk di wadah khusus dan letakkan di tempat yang sejuk agar bisa tahan lama meski tanpa bahan pengawet.

Ketika ingin membuat teh, ambil 2 sendok makan bubuk daun kelor, lalu seduh dengan air panas. Bisa ditambahkan madu jika menginginkan rasa yang lebih manis, konsumsi teh daun kelor dalam keadaan hangat.

Efek samping daun kelor untuk kesehatan

Memang daun kelor mempunyai berbagai manfaat baik untuk kesehatan. Namun, bukan berarti tidak ada efek sampingnya, beberapa orang tidak boleh mengonsumsi daun kelor sembarangan. Salah satunya bagi penderita diabetes yang secara rutin mengonsumsi obat-obatan kimia sebaiknya tidak mengonsumsi daun kelor. Sebab, konsumsi daun kelor bersama dengan obat kimia dapat menurunkan kadar gula darah secara signifikan sampai di bawah batas normal. Selain itu, daun kelor bisa menganggu fungsi kerja hati bila dikonsumsi secara berlebihan. Maka sebaiknya mengonsumsi daun kelor secukupnya.

Terima Kasih, Semoga bermanfaat

follow ig : gubuk_farm

10 Manfaat Penting Daun Kelor Bagi Kesehatan

Manfaat Daun Kelor